Beginner Bodyweight Class

Beschreibung

Erlerne in der Beginner Class die Basics des Calisthenics Sports. Richtige Körperhaltung bei Pull Ups, Push Ups oder Dips sind essentiell. Dem/derTeilnehmer/In wird in verschiedensten Progressions Stufen die einzelnen Skills näher gebracht, somit fühlt sich keiner unter – wie auch überfordert. Von Training zu Training wird der/die Teilnehmer/In den Fortschritt spüren und das wiederum wird eine Motivation mit sich bringen was unbezahlbar ist. Nach einem Warm up werden einzelne Skills vertieft. Danach wird mit einer Workout Routine das Training beendet, jeder auf seinem Niveau, somit wird jeder/ jede Teilnehmer/In ausreichend gefordert werden. Die Beginner Class wird immer modifiziert oder ergänzt, zb. mit Übungen für Oberkörper, Beine oder Core um den gesamten Körper zu stärken.